凉拌紫甘蓝杏鲍菇
春天来了，还有什么比减脂餐更重要的么！推荐这款凉拌紫甘蓝杏鲍菇，好吃又减脂，你一定会爱上它，让自己清爽一下吧！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
14克
9克
32克
265
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/16
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准备好杏鲍菇。
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步骤2/16
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准备些紫甘蓝。
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步骤3/16
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准备一些蒜和香菜。
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步骤4/16
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杏鲍菇用削皮器打成条形。
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步骤5/16
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杏鲍菇打好待用。
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步骤6/16
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锅中烧开水，烫熟杏鲍菇，捞出用凉白开冲一下待用。
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步骤7/16
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紫甘蓝切细丝儿待用。
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步骤8/16
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蒜和香菜切好放入盆中。
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步骤9/16
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加入麻将。
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步骤10/16
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再加入大拌菜汁。
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步骤11/16
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凉拌汁拌好待用。
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步骤12/16
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将杏鲍菇放入盆中。
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步骤13/16
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再放入紫甘蓝。
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步骤14/16
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将凉拌菜拌匀。
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步骤15/16
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清爽可口的凉拌杏鲍菇就上桌了！
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最后一步
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酸甜可口，脆爽好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-26
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