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轻食沙拉

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茉莉糖糖

春天是绿色的季节，也是减脂的季节！ 蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
味好美焙煎芝麻风味沙拉汁 适量
、
苦菊 1/3个
、
圆生菜 1/3个
、
西兰花 1/3个
、
玉米粒 60克
、
煮鸡蛋 2个
、
熟牛肉 100克
、
鲜核桃仁 30克
、
水果 适量
烹饪步骤
小贴士

鲜核桃仁不是很常见，可以换成其他坚果！ 这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等 粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等 蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-24

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