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蔬菜沙拉的做法

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蔬菜沙拉

浏览 559486 · 收藏 9513 · 学做 6

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美味又减脂的蔬菜沙拉减肥是一件大事，不能够光靠节食来解决，一定要吃的营养吃的健康，营养均衡加上适当的运动事半功倍，瘦下来的感觉真的超级好，身体轻盈了，动作协调了，穿衣好看了，为了美丽的自己加油吧…… 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

营养分析查看详情

1克
4克
28克

128
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

黄瓜 1/2根

、

胡萝卜 1/2根

、

玉米粒 2勺

、

彩椒 1/4个

、

生菜 1片

、

圣女果 8个

、

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
彩椒去蒂去籽洗净黄瓜洗净胡萝卜去皮洗净圣女果洗净生菜洗净玉米粒焯熟
步骤2/8 点击查看大图
黄瓜，胡萝卜切滚刀块
步骤3/8 点击查看大图
彩椒切条
步骤4/8 点击查看大图
圣女果对半切开
步骤5/8 点击查看大图
生菜切小块
步骤6/8 点击查看大图
所有食材装入容器中
步骤7/8 点击查看大图
淋入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味拌匀。
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来吃

小贴士

1.青菜用清水加盐浸泡半小时。2.蔬菜切块口感更加脆爽。3.沙拉汁在吃之前放入，过早加入会让蔬菜失去水分影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-21

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