减脂玉米素烩
烟火人情味,食色须齐全
1克
4克
19克
94
千卡
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步骤1/8
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速冻带装糯玉米粒 ,开水中煮熟捞出备用,3-5分钟
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步骤2/8
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黄瓜切丁,胡萝卜切丁备用葱花蒜末
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步骤3/8
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起锅烧油,游热下干辣椒段,葱姜蒜末爆香,下胡萝卜黄瓜丁煸炒一下
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步骤4/8
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加入玉米粒继续翻炒,加入胡椒粉 花椒粉
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步骤5/8
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加少许蚝油,牛肉粉 太太乐鲜鸡汁继续翻炒片刻
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步骤6/8
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加入少许海鲜酱油 ,味精调味出锅即可食用
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步骤7/8
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这道美味低脂家常菜即可以下酒,又可以做主食 减肥的小伙伴多放一些蔬菜,少放一点油 ,经常用来代替主食,可以达到减脂的效果!
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最后一步
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美味下饭、咸香适口的一道低脂家常小炒~敬请享用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-19
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