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茶鸡蛋（每天吃它补充蛋白质）

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爱在舌尖的美食

鸡蛋营养价值高，吃鸡蛋好处多多，不仅可以保护我们的视力还可以增强记忆力，还有助于减肥！每天最少要吃一个鸡蛋，尤其是上班族没时间吃早餐一定要吃它！今天我就分享给大家简便茶鸡蛋的做法。
营养分析 查看详情

43克
69克
23克

755
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 10枚
、
生抽 2勺
、
老抽 3-4勺
、
大料 1个
、
香叶 2-3片
、
桂皮 1.5块
、
茶叶（红茶、绿茶均可） 若干
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋是最好的食物蛋白质来源，往往有些人不喜欢吃水煮蛋那就做份茶鸡蛋吧，营养美味。汤料可以煮两次鸡蛋，记得一定放冰箱避免坏掉！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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