是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜茸鲜虾菠菜饭的做法 点击查看大图

蒜茸鲜虾菠菜饭

浏览 4257 · 收藏 29
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

火镀红叶

春季正值菠菜上市，油绿绿的叶子看到就觉得舒服，菠菜叶子质地软滑，含有丰富维生素C、铁、钙等营养物质，而虾仁也是营养很足，富含优质蛋白与钙质，这两材料都能补血、补钙，老人孩子或体弱病后的人吃都很适合；蒜茸鲜虾菠菜饭做法很简单，只需把菠菜烫过再用果汁杯打成茸，再跟白米饭一起炒，直至饭染上绿色，再把蒜茸与虾仁蒸熟，放在菠菜饭上面即可，简单又容易，厨房小白做都没问题！
营养分析 查看详情

24克
25克
73克

591
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
白米饭（冷） 1碗
、
虾仁 80克
、
菠菜 100克
、
蒜头 15克
、
芝麻（熟） 5克
、
盐 2克
、
糖 2克
、
葵花籽油 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-05

换个做法

蒜茸鲜虾菠菜饭的其他做法

蒜茸鲜虾菠菜饭的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 蒜苔 更多

蒜茸鲜虾菠菜饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许