蔬菜燕麦饼 一招教你消耗吃不完的燕麦片
又是挖掘燕麦新吃法的一天，常规燕麦冲泡吃腻了的小伙伴可以试试，燕麦中夹杂着红椒跟娃娃菜的清香，亲测口感不错很好吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
娃娃菜切丝、红圆椒切丁放入碗中撒入少量盐杀出水份。
-
步骤2/6
点击查看大图
即食燕麦用温水（不烫手的温度）充分浸泡。
-
步骤3/6
点击查看大图
菜变软后水不用倒掉直接放入浸泡好的燕麦、打入鸡蛋充分搅拌均匀，刚开始会有一些干不用在意接着搅拌，变成糊状即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
平底锅小火预热刷入一层薄油，倒入搅拌好的燕麦糊，这会面糊是不成形状的不用管它，等底部稍微干一点用铲子沿着边推出形状。
-
步骤5/6
点击查看大图
晃动锅饼能动的时候翻面，煎至两面金黄即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
装盘，一份蔬菜燕麦饼就做好啦～如果你有汉堡锅做起来会更简单，毕竟省去了推形状那一步～
1.燕麦一定不要倒太多水搅拌，稀了不易成型，口感也不好。
2.燕麦饱腹感很强不建议吃太多，尤其是胃不好的尽量早上吃，晚上运动量少不好消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-03
蔬菜燕麦饼的相关分类
蔬菜燕麦饼的相关推荐
-
低卡路里燕麦片蔬菜鸡蛋饼
176828人看过 -
鲜白萝卜汤
177805人看过 -
烤燕麦片
930342人看过 -
糖醋鱼
365713人看过 -
芝士西兰花
42504人看过 -
超简单的苹果派
402979人看过 -
油麦菜炒蘑菇
151727人看过 -
蛤蜊白菜汤
47788人看过 -
减脂零食: 麦片坚果脆饼
43796人看过 -
全素菌菇汤
798146人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜丝煎蛋汤
157885人看过 -
清炖羊肉汤
4665185人看过
