爽口凉拌菜，清爽解腻，多吃也不怕胖
推荐一道好吃易做，清爽解腻，多吃也不怕胖的凉拌菜，过年的餐桌必不可少，解腻开胃，下酒又下饭，老人孩子都爱吃，多吃也不怕胖。 参与活动: #元宵节美食大赏#
8克
34克
29克
272
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鸡胸肉冷水浸泡出血水，这块鸡胸肉是自家杀的老母鸡，很大很肥，一个鸡胸肉吃了两顿，这肉就是好吃，煮熟后嚼起来特别香。
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步骤2/8
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冷水下锅焯水后，加入花椒大料、葱姜和少许盐，把鸡胸肉煮熟。
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步骤3/8
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胡萝卜去皮洗净，芹菜摘洗干净。煮熟的鸡胸肉捞出晾凉，小朋友说这样吃就很香。
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步骤4/8
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胡萝卜切片，锅中加入适量的水，少许加点盐，保持蔬菜的鲜艳。水开下入芹菜和胡萝卜片焯水，捞出过冷水，控净水分。
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步骤5/8
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鸡胸肉撕成丝，可粗可细，随自己喜欢的口感。
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步骤6/8
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芹菜改刀成芹菜丝，胡萝卜改刀成胡萝卜丝。
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步骤7/8
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取大一点的容器，加入准备好的鸡肉丝、胡萝卜丝和芹菜丝，然后加入熟黑芝麻、白糖、六月鲜轻10轻盐原汁酱油、味达美清香米醋、蒜、辣椒油。
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最后一步
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搅拌均匀就OK了，小朋友的的最爱，她说过年只要这一道菜就够了，重要的是吃多少都不怕长肉肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-28
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