水果酸奶燕麦杯
今天与大家分享一款低脂低热燕麦酸奶杯，制作特别简单，作为早餐好吃又营养，燕麦可以降脂，饱腹，酸奶可以促进消化，搭配上当季新鲜水果，特别适合减脂期间的你～ 参与活动: #元宵节美食大赏#
21克
27克
134克
771
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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香蕉压成泥
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步骤2/12
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加入牛奶
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步骤3/12
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调成糊状
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步骤4/12
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加入燕麦片
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步骤5/12
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拌匀成团状
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步骤6/12
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取一小块放入蛋糕杯 塑形
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步骤7/12
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烤箱180度预热烤15分钟
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步骤8/12
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去掉纸杯
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步骤9/12
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装入酸奶
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步骤10/12
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用水果点缀
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步骤11/12
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超美腻
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最后一步
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低卡 无论是早餐还是下午茶都是超棒的
1、加入麦片调成团，比较方便塑形；
2、喜欢酥脆一些的话时间可以再多烤一些，注意观察上色.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-28
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