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西红柿扒鸽子蛋

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予晞

儿子喜欢吃番茄口味的菜品，又喜欢吃鸽子蛋，突发奇想把两者搭配在一起，就做出了这道简单又美味的西红柿扒鸽子蛋。 西红柿有助于消化，提高免疫的作用，西红柿有防治心血管疾病，西红柿还有抗癌、防癌及减肥的作用。鸽子蛋中蛋白质的含量占99%以上，蛋白质属于比较好消化吸收的一类，鸽子蛋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以快速补充体内的营养物质，增加骨中钙质的含量，预防骨质疏松，鸽子蛋可以清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。两者搭配在一起吃易吸收，营养丰富，老少咸宜！
营养分析 查看详情

10克
1克
3克

7
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
有机西红柿 3个
、
鸽子蛋 10个
、
橄榄油 10克
、
白糖 一小勺
、
盐 少许
、
酱油 一勺
、
香葱 少许
烹饪步骤
小贴士

1.鸽子蛋不要煎太久，煎久了口感不好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-25

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