低卡减脂餐【毛豆藜麦烤贝贝南瓜】
每逢佳节大鱼大肉过后，都要涨几斤，是不是又要减肥了，今天用藜麦和贝贝南瓜做了一份减脂餐，赶紧行动起来吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所需食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
贝贝南瓜切成小块，烤箱180度，烤15分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
毛豆焯水2分钟，捞出备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
藜麦加入适量清水煮15分钟。
-
步骤5/8
点击查看大图
洋葱切成小丁。
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中倒入少许油，下入洋葱丁。
-
步骤7/8
点击查看大图
再依次倒入毛豆和煮好的藜麦，加少许盐翻炒2分钟。
-
最后一步
点击查看大图
炒好的藜麦毛豆盛入盘中，再摆上烤好的贝贝南瓜，淋上少许酸奶，开吃吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-18
毛豆藜麦烤贝贝南瓜的相关分类
毛豆藜麦烤贝贝南瓜的相关推荐
-
贝贝南瓜蒸蛋奶
156430人看过 -
麻婆豆腐#《风味人间》美食复刻大挑战#
6273699人看过 -
10分钟家常菜！巨好吃下饭的麻婆豆腐～
327165人看过 -
#硬核菜谱制作人#最朴素的贝贝南瓜
1251225人看过 -
养生虾仁炒豌豆玉米粒
221848人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#福气满满-糖醋脆皮豆腐
12631人看过 -
云南菜～豆鼔炒洋芋条（土豆）
196人看过 -
鸭架的再利用之香辣鸭架
253人看过 -
金元宝 南瓜马蹄糕，好吃更有好寓意
174人看过 -
用250克（半斤）马蹄粉，一个配方做出3个口味马蹄糕
175人看过 -
云南菜～铜锅苦荞面
201人看过 -
#情人节心动料理#胡萝卜土豆鸡蛋饼
11632人看过
