山药大骨汤，营养100分
山药骨头汤有健脾补虚的作用 对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、 营养不佳的人，可适当喝些增加身体素质
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步骤1/12
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猪骨冷水泡出血水
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步骤2/12
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下锅焯水，水开后捞出
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步骤3/12
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捞出再用冷水洗干净
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步骤4/12
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洗好放入电饭煲中
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步骤5/12
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放葱姜
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步骤6/12
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倒热水
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步骤7/12
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水至最高水位线，煲1个半小时
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步骤8/12
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打开盖子，放入山药
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步骤9/12
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再放入红枣和枸杞
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步骤10/12
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加入适量盐，关盖继续煮10分钟
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步骤11/12
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可以出锅啦
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最后一步
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盛入碗中，开吃
时间自己掌握，看骨头上的肉煮烂了才放山药
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-05
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