这个米健脾胃排湿
养生呐！ 炒米可以健脾胃，排湿，止泻每天一勺冲开水泡着喝对肠胃比较弱的人很友好哦
5克
40克
386克
1764
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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大米洗净晾干
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步骤2/5
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锅烧热不放油，直接下大米，翻炒水分干时放入姜和黄酒，继续翻炒。刚开始会结块不用担心继续拌炒，注意要用文火以免炒焦
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步骤3/5
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翻炒至没有结块，大米变焦黄色为止，过程一定要不断翻炒
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步骤4/5
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泡着喝很香，米香味很浓，米炒熟了也可以吃
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最后一步
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放凉装鑵密封，平时泡茶喝很养脾胃哦
一定要注意勤快翻炒，和小火哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-02
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