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油菜扒虾仁

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liuyuan19191

虾仁营养丰富 油菜润肠通便 胆固醇低
营养分析 查看详情

18克
22克
44克

414
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾仁 12只
、
油菜 5-6颗（300克）
、
大蒜 3瓣
、
油 1汤匙
、
盐 1.5克
、
生抽 1勺
、
耗油 4/1勺
、
鸡精 4/1勺
烹饪步骤
小贴士

这道菜焯水的时候加一点盐和油 为了让绿叶菜更绿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-31

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