菠菜厚蛋烧
菠菜营养比较全面，含有丰富的铁元素，还有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，还记得小时候的大力水手吗？一到关键时刻总有菠菜登场~ 参与活动: #食来运转 八方进福#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜焯水后捞出切碎
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜同样焯水后捞出
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋打入碗中搅散，加入菠菜碎与胡萝卜碎，再加入半勺咸盐
-
步骤5/10
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
平底锅底部刷一层薄油
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入1/2蛋液
-
步骤8/10
点击查看大图
待蛋液凝固后从一边慢慢卷起
-
步骤9/10
点击查看大图
再倒入剩下的蛋液，待凝固后再卷起来
-
最后一步
点击查看大图
整个厚蛋烧卷好后双面再煎一会即可
全程小火，卷的时候两把铲子搭配会比较好卷菠菜中的草酸含量比较高，建议食用前先焯水~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-25
菠菜厚蛋烧的其他做法
-
#换着花样吃早餐#鲜虾菠菜厚蛋烧～
-
培根菠菜厚蛋烧
-
#monbento为减脂季撑腰#菠菜厚蛋烧带你去踏青～
-
精制减脂早餐：西红柿意面+菠菜厚蛋烧+低脂牛奶
-
原味厚蛋烧＋菠菜厚蛋烧＋双色厚蛋烧＋胡萝卜厚蛋烧
-
宝宝食谱之“菠菜海苔厚蛋烧”
菠菜厚蛋烧的相关分类
菠菜厚蛋烧的相关推荐
-
营养早餐-香煎土豆饼
5207438人看过 -
裙带菜鲜虾片【宝宝辅食】
328404人看过 -
神粥一号
2362359人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19552326人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7388603人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果松饼
176969人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11269370人看过 -
胡萝卜水晶圆子，简单蒸一蒸，筋道鲜香，孩子着迷了！
707577人看过 -
原味松饼
720139人看过 -
#素食主义#家常鲜食#香酥椒盐杏鲍菇|春游露营馋嘴零食
421349人看过 -
#晒出你的团圆大餐#鲜美虾仁豆腐蒸蛋
2316801人看过 -
鲜虾馄饨
1975057人看过
