香菇蔬菜粥
这个香菇小小的一口一个，小孩子看起来很新鲜 ，用香菇蔬菜 ，胡萝卜 西兰花熬成的蔬菜粥， 对正长身体的小朋友来说 营养满满的
3克
23克
167克
763
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/17
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小孩子很喜欢
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步骤2/17
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准备好所有的材料 ，香菇用的是小香菇 迷你型的
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步骤3/17
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这个小香菇真的很迷你呀， 小朋友很喜欢，说妈妈这次的我小香菇我一定要吃
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步骤4/17
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在香菇的营养丰富，泡发之后不用再切片
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步骤5/17
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用凉水提早将香菇泡发 ，泡发好的香菇用热水焯一下
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步骤6/17
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在准备的材料同时， 可以将米放进砂锅里加入水， 开始小火熬粥
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步骤7/17
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在熬粥的同时我们把西蓝花热水焯一下
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步骤8/17
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胡萝卜切丁，将泡泡好的香菇也焯一下 和焯好的西兰花装盘放置一边待用
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步骤9/17
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小香菇很迷你，看一下干香菇和泡发之后的香菇对比
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步骤10/17
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这个时候大米已经熬的差不多了 ，看到大米开花之后可以准备放蔬菜了
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步骤11/17
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加香菇放进粥里 小火再煮上五分钟左右
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步骤12/17
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在将西兰花也放入米粥之内搅拌一下
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步骤13/17
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接着将胡萝卜丁继续放进粥里 ，小火熬制十分钟左右，胡萝卜丁变软之后就可以关火了
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步骤14/17
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粥里撒少许的盐 ，盛入碗中就可以给小朋友吃了 ，调料不易加的太多，以免遮挡了 食材本身的香味
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步骤15/17
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做法简单， 营养丰富， 给小朋友的营养加餐
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步骤16/17
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这次的小香菇有燚条街百科赞助
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最后一步
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味道真的好极了 ，就连平常不怎么爱吃香菇的小朋友这次都吃了一大碗 ，一口一个小香菇美美哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-24
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