香蕉燕麦牛奶烤坚果蛋
不加糖糖，不加面粉，也可以很好吃的低脂美味！ 健身高纤高蛋白食谱！ 参与活动: #食来运转 八方进福#
23克
24克
102克
653
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/5
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1、准备好食材：香蕉一根、牛奶150毫升、燕麦片90克、腰果10g、南瓜籽6克、葡萄干8g；
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步骤2/5
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2、香蕉碾成泥；
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步骤3/5
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3、加入燕麦牛奶鸡蛋；
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步骤4/5
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4、鸡蛋打散，加入坚果；
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最后一步
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5、烤箱预热170度，烤20分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-14
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