低脂美味~番茄炒花菜
这个季节,吃最多的减脂餐就是这道番茄炒花菜了,低脂低卡,酸爽开胃,做法简单,多吃不会长肉肉呀……
1克
6克
21克
102
千卡
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步骤1/10
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准备好食材,花菜洗净切好掰成小朵,大蒜拍碎切好
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步骤2/10
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花菜开水入锅焯水,不到1分钟断生捞出备用
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步骤3/10
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西红柿打个十字花刀,放锅里烫去皮
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步骤4/10
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西红柿切丁状盘备用
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步骤5/10
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锅里放油,放大蒜爆香,倒入番茄丁炒出汁
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步骤6/10
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倒入花菜炒匀
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步骤7/10
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加1勺生抽炒匀
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步骤8/10
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加1勺番茄酱炒匀
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步骤9/10
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加一小勺盐炒匀
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最后一步
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出锅啦,太香了……
这次的番茄炒花菜特香,酸爽倍开胃,低卡好吃,减脂必备哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-24
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