香煎鲳鱼
饿了睡不着，冰箱里淘到了鲳鱼，懒得弄，就随便煎点。或椒盐，或黑椒，夜宵走起…… 毫无技术含量，简单到厨房小白都会 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
51克
74克
1克
748
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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鱼背划两刀，用盐腌制几分钟，然后洗净，用厨房纸巾吸干水分。
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步骤2/7
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热锅热油，转小火将鱼煎至两面金黄色
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步骤3/7
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撒上黑椒或椒盐
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步骤4/7
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简单又美味
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步骤5/7
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懒人福利
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步骤6/7
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最喜欢鱼边上的那一圈翅，炸的是又香又脆，油滋滋地
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最后一步
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词穷了，就夸到这儿……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-19
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