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金牌月嫂的下奶汤，的做法

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金牌月嫂的下奶汤，

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我们都知道，母乳是宝宝最完美的食物，而配方奶，无论再怎么接近母乳，都不会和母乳完全一样。如今越来越多的妈妈坚持母乳喂养，母乳喂养是非常不容易的。其中，奶水不足这个问题困扰了很多妈妈，也让很多妈妈被迫放弃了纯母乳喂养。其实，只要不是疾病原因，身体健康的妈妈一般都能追奶成功，从而实现纯母乳喂养。

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22克
25克
73克

536
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

1、红枣花生鲜奶

、

红枣 5颗

、

红豆 50克

、

花生 50克

、

牛奶 250毫升

、

冰糖 10克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先把红枣去核，花生和红枣、红豆浸泡5小时以上
步骤2/9 点击查看大图
锅中煮水，水开后放入红枣、花生、红豆，把花生煮软
步骤3/9 点击查看大图
加入牛奶和冰糖，搅拌出奶香味就行了。
步骤4/9 点击查看大图
西兰花虾仁豆腐汤材料:西兰花、蘑菇、虾仁、豆腐
步骤5/9 点击查看大图
做法:西兰花切小朵，开水焯水捞出，蘑菇切片，豆腐
步骤6/9 点击查看大图
放入锅中加油翻炒至软加水煮沸后,放入西兰花、豆腐、虾仁，水开后放入少许盐调味就可以了。
步骤7/9
吮汁源下奶颗粒食材：每天3次，每次1包，200ml水，连渣喝。
步骤8/9 点击查看大图
这个是月嫂推荐买的，她让网上去买，因为我是气血虚弱，乳汁化源不足，肝气郁结，脾胃也有点差；所以推荐我网上买了这个。
最后一步点击查看大图
以气血双补，疏肝解郁，通络下乳为主，能促进下奶，奶水更浓，低脂肪的也不会发胖，月嫂让我每天喝两次。要是跟我一样不想喝浓汤，奶水又少的宝妈，也可以试试啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-17

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