墨鱼海参汤
熬夜最伤肾，不能拒绝老板加班，那就好好喝汤。墨鱼干和海参是非常好的食疗食材，滋补肾精，不论男女食用都有很好的滋养功效，产妇煲这款汤喝还可以催奶。
12克
26克
6克
202
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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准备好需要的食材。
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步骤2/8
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竹荪去掉头部伞状部分。
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步骤3/8
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菌类食材洗净泡发一下。
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步骤4/8
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羊肚菌剪开，剪成片状，竹荪剪成小段。
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步骤5/8
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干墨鱼浸泡，去骨。
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步骤6/8
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所有食材放入炖盅，加适量纯净水。
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步骤7/8
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隔水炖煮3个小时。
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最后一步
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出锅加食盐和枸杞。
墨鱼骨其实也可以去除后和汤同炖，看个人煲汤习惯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-10
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