记得给孩子吃它,益智又健康
爱吃烧烤的人,一定也喜欢吃金针菇了。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,氨基酸的含量高于一般菇类,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力有益处。 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
10克
1克
4克
108
千卡
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步骤1/6
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如同图片一样的做法,干豆腐切条。
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步骤2/6
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卷好的 金针菇,最好用牙签固定一下,这样烤的时候不会松散
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步骤3/6
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在卷好的干豆腐上,要先刷上植物油,然后再刷辣椒酱,我买的是成品烧烤用的酱,也可以按照自己的口味来选择。
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步骤4/6
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放进空气炸锅里,我们来设置180度,时间14分钟即可。如果量多,可以调节时间。
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步骤5/6
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将炸锅推进去,看温度180度,时间14分钟,已预留预热3分钟即可了。
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最后一步
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孩子吃刷甜面酱就行了。
酱料可以按照个人的口味选择。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-09
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