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暖暖的味道:白菜豆腐煲

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蜜蜂食坊

冬天和喝汤是绝配，不论多冷的天气，来上一碗冒着热气的汤，浑身上下瞬间就不冷了。 白菜冬季最应季的菜，配上豆腐、鸡蛋用心一做，简单美味，瞬间温暖你的胃！ 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
营养分析 查看详情

36克
21克
16克

451
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
白菜叶 4片
、
豆腐 300克
、
葱 少许
、
生抽 2勺
、
耗油 0.5勺
、
红烧酱油 少许
、
白糖 少许
、
水 1碗
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、豆腐煎到微黄就行，不要煎时间太长，不好入味 2、白菜含有大量水分，会出水，所以不用加水，如果喜欢喝汤的话，可以加一点水均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-03

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