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西蓝花炒虾仁

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西蓝花大家都知道它是个好东西，近些年一直比较受人追捧，可以说它已经变成了一种健康食材的代表了。我们家西蓝花大部分时候是用来拌着吃的，个别时候才会用它做炒菜，这其实主要是因为我不太爱吃蔬菜，所以做的时候都是给老头子吃的，我最多也就吃那么一口两口意思一下 而我最近想吃虾，于是便去市场买了一些，往常的话我会单独炒一盘直接吃，这次我想来个不一样的组合，也给自己换换口味。就用这个西蓝花来做搭配，荤素齐全颜色也好看，更重要的是还很健康营养
营养分析 查看详情

5克
97克
25克

509
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西蓝花一颗
、
海虾一盘
、
胡萝卜一小段
、
蒜两瓣、盐、鸡精适量
烹饪步骤
小贴士

此菜口味清淡又不失鲜美，是一道老幼皆宜的健康小炒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-02

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