快手简易豆腐脑宝宝辅食食谱

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12个月以上好消化、好吸收，还有补钙的功效，而且这么营养的芡汁也是老母亲专属的独一份，补碘补充氨基酸，还有优质蛋白。

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29克
23克
20克

431
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

内酯豆腐 1块

、

海鲜菇 40克

、

虾仁 40克

、

淀粉 4克

、

紫菜 1克

、

鸡蛋 1个

、

油/酱油/素蚝油/鲜菇粉/葱花/柠檬适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·内酯豆腐1块海鲜菇40克 / 虾仁40克淀粉4克 / 紫菜1克 / 鸡蛋1个辅料：油/酱油/素蚝油/鲜菇粉/葱花/柠檬
步骤2/15 点击查看大图
虾仁去除腹部、背部的虾线，切成小丁，放上柠檬片腌制10分钟。*放上柠檬片腌制一会儿，会起到很好的去腥作用，你们也可以直接把柠檬汁滴入进虾仁中，效果更好。
步骤3/15 点击查看大图
紫菜提前浸泡5分钟，泡软即可。*我用的是免洗的头水紫菜，用普通紫菜一定要先冲洗干净，以免用其他杂质。
步骤4/15 点击查看大图
海鲜菇放入沸水锅中焯水，然后捞出，切成适合孩子咀嚼的小丁状。*海鲜菇又被叫做蟹味菇，可以用其他菌菇类做替换，提升鲜美口感。
步骤5/15 点击查看大图
内酯豆腐切成小片，上锅蒸5分钟。*这个食谱我建议你们直接选用嫩豆腐或者内酯豆腐，口感柔软细腻，水分多。
步骤6/15 点击查看大图
锅中刷油，先放入葱花，煸出香味。
步骤7/15 点击查看大图
然后加入海鲜菇、虾仁，充分翻炒均匀。
步骤8/15 点击查看大图
锅内加入适量热水烧沸，加入泡好的紫菜。
步骤9/15 点击查看大图
接着倒入酱油、素蚝油、鲜菇粉调味，充分搅拌均匀。*这里的素蚝油和鲜菇粉，都是作为调味料，再次给芡汁提鲜的，家里没有的姐妹，用盐或酱油调味即可。
步骤10/15 点击查看大图
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，放好备用。
步骤11/15 点击查看大图
淀粉中加入清水，做成水淀粉调和均匀。
步骤12/15 点击查看大图
水淀粉淋入锅中，搅拌均匀
步骤13/15 点击查看大图
水淀粉淋入锅中，搅拌均匀
步骤14/15 点击查看大图
此时取出蒸好的嫩豆腐，将芡汁淋在上面。
最后一步点击查看大图
总的来说，蒸个豆腐、调个芡汁就能搞定，配上主食当做早餐吃，真的能省去不少的时间！