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自制嫩滑豆腐脑

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黄豆含40%的蛋白质、20%的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物质,黄豆的蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似,接近人体需要的氨基酸比值,易被机体消化吸收,可以加强机体免疫力,增强体魄。大豆的不饱和脂肪可以阻止胆固醇的吸收,对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说,大豆是一种很理想的营养保健品。 现在会经常自己制作油条豆浆,与之相配的豆浆、豆腐脑怎么能少得了呢。
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24克
53克
28克


539
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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小贴士

调料按自己喜好添加,也可以做甜口的。也可以加韭花酱等,不吃辣的可以不放辣椒油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-04-06

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