通草鲫鱼催乳汤
鲫鱼肉质甜美，味道绝佳，和通草一起炖煮成汤，既能去掉鲫鱼的油脂和躁味，又能保留丰富的蛋白质，有较强的滋补作用，尤其适宜产妇食用。
14克
45克
4克
324
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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购买如图所示食材。
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步骤2/4
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将鲫鱼500克去鳞、除内脏，洗净，切成片；姜10克去皮，切片。
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步骤3/4
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破壁机中放入鱼片、通草5克、姜，加入水700毫升。合上机盖，选择相应功能键，启动程序。
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最后一步
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等待烹饪完成，加入盐2克（1/2茶匙）、香油10毫升（2茶匙），拌匀，倒出即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
如果选用野生的鲫鱼熬汤，效果会更好。
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发布于 2020-11-24
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