早餐快手菜团子,蒸一蒸10分钟出
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一日三餐中,早餐最为重要,可是就是赖床总是觉得时间不够。这款早餐真是解决了我早起了问题,并且还能够满足家人每日必须的营养,这款健康,清淡菜团子是我的最爱。用蔬菜搭配鸡蛋、红萝卜和玉米面加上橄榄油等,上锅蒸一蒸便可吃,这样的早餐不仅是营养美味,而且热量还非常低,非常符合健康的饮食理念,家里的大人和小孩都可放心吃,早餐吃菜团子所需时间也比较短,差不多10分钟的时间便可出锅,非常方便,简单好做。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味,感恩添美味#
营养分析
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50克
87克
239克
1632
千卡
食材清单
加入采购清单
切墩(初级)
玉米面
100克
、
胡萝卜
1根
、
鸡蛋
4个
、
菠菜
4棵
、
橄榄油
适量
、
盐
少许克
、
五香粉
少许
、
蚝油
小勺
、
生抽
一丢丢
、
小麦粉
80g
、
黑全麦粉
100g
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-11-23
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