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闽南芥菜芋头咸粥

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小小酥💕小厨

1. 降低血脂 芥菜中含有丰富维生素C,平常生活中适当饮用,有利于软化、保护血管,可以增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而芋头中同样含有一定维生素C,与芥菜一起适量食用,可以起到降低血脂,... 2. 改善皮肤 芥菜、芋头均属于果蔬食物,其中含有一定维生素、胡萝卜素,这些营养成分均属于抗氧化剂,平常生活中适量食用可以作用于肌肤,... 3. 补充营养 芥菜具有一定的营养价值,当中含有丰富的维生素C,以及钙、铁、锌、钾等多...
营养分析 查看详情

21克
11克
95克

601
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 适量
、
芥菜 适量
、
芋头 适量
、
胡萝卜（切丁） 适量
、
香菇（切丁） 适量
、
食用油 适量
、
大米 适量
、
生姜 两片
、
芹菜 1根
、
葱花 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-22

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