减脂餐也可爱
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步骤1/13
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鸡腿一个洗净
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步骤2/13
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去骨哦!这个要有耐心,去骨后在鸡腿上划一刀,不要切断
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步骤3/13
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放入碗里加入黑胡椒碎、孜然粉、姜片、料酒、生抽、老抽,抓拌后腌制1h以上
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步骤4/13
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腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅,在表面薄薄的刷一层油
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步骤5/13
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温度150度,时间15min,插上电源就静待完成啦!油烟没有,不要太开心!
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步骤6/13
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炸完的鸡腿好香,色泽诱人
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步骤7/13
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在空气炸锅内放入三文鱼块,刷上一层油,撒上黑胡椒碎和海盐即可,放入蒸好的贝贝南瓜
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步骤8/13
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时间15min,温度140度
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步骤9/13
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完成,出炉啦,整个过程无油烟!
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步骤10/13
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饼皮铺好,放上生菜叶,胡萝卜丝和炸好的鸡腿肉
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步骤11/13
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卷好,要记得卷紧哦!
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步骤12/13
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用饼皮剪出水滴,海苔剪出狗狗五官
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最后一步
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摆在卷饼上就可以啦!沙拉组盘即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-12
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