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家常版 三汁焖锅

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YouNingMum

大冷天的，来上一份三汁焖锅，应该没有人会拒绝吧，肉菜安排上，虾和丸子也不少，这样满满一大锅，有没有看着特别开心呐，我是瞬间觉得整个人都暖啦
营养分析 查看详情

58克
153克
78克

1435
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
主食材：
、
鸡翅中 8只
、
青虾 300克
、
配菜：
、
土豆 1小个
、
莴笋 1小根
、
红薯 1小个
、
洋葱 1小个
、
黄椒 1个
、
火锅丸子 8颗
、
腌料：
、
生姜 5片
、
腌鸡翅料酒 1勺
、
腌虾料酒 1勺
、
盐 2小勺
、
辣椒粉 1小勺
、
食用油 1勺
、
料汁：
、
料酒 2勺
、
生抽 2勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
甜面酱 1勺
、
番茄酱 两勺
、
蜂蜜 1勺
、
糖 1小勺
、
地瓜粉 1小勺
、
清水 4勺
烹饪步骤
小贴士

1、配菜根据自己喜欢搭配，不过里面的红薯和土豆真的超好吃呀 2、焖煮的时候最好用好点的炖锅呀，今天我家的锅被粘住了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-08

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