今日份晚餐
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又到了晚餐时间,今天我们来偷个懒儿吧!做个懒人版的快手晚餐,有饼有肉还有有汤,好吃还简单!
营养分析
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20克
130克
244克
1654
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
先来和面,300克中筋面粉、3克酵母、230克凉水,用筷子搅拌成没有干粉的稀糊状,盖上保鲜膜醒发20分钟;
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步骤2/17
醒面的时间我们来个丸子汤,2块儿鸡胸肉先切小块儿,然后加到绞肉机中打成泥,先盛出来;
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步骤3/17
再来4个香菇绞成小碎丁;打好的鸡胸肉泥中再来1颗鸡蛋,顺着一个方向搅打上劲儿;
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2020-11-01
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