超嫩蟹柳滑蛋（高蛋白）
跟着步骤做 你也能做出超级嫩的蟹柳滑蛋 而且蛋白质含量很高 适合减脂的小伙伴呀！ 以下是一人份的食材 想多做的就✖️人数啦！
10克
15克
5克
169
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/10
点击查看大图
碗中打入一个鸡蛋，然后打散
-
步骤2/10
点击查看大图
蛋液中加入牛奶，混合均匀
-
步骤3/10
点击查看大图
把蟹柳棒手撕碎，顺着纹路撕会更容易哟～
-
步骤4/10
点击查看大图
把撕碎的蟹柳放入前面的蛋液中
-
步骤5/10
点击查看大图
平底锅刷一层油
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入前面准备好的，然后开大火
-
步骤7/10
点击查看大图
边缘结了一层的时候，转小火。
-
步骤8/10
点击查看大图
然后不停拿锅铲翻拌它～让它成团～
-
步骤9/10
点击查看大图
装入盘中～撒上黑胡椒粉
-
最后一步
点击查看大图
摆盘～开吃啦～
如果牛奶倒多了也没关系，多翻拌一会儿，把水分蒸发就好了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-30
超嫩蟹柳滑蛋的其他做法
超嫩蟹柳滑蛋的相关分类
超嫩蟹柳滑蛋的相关推荐
-
香甜酥脆的红薯饼
2892602人看过 -
卤菜翅根鸡爪
160158人看过 -
#元宵节美食大赏#鲍鱼捞饭
210791人看过 -
龙虾泡饭（小青龙）
40312人看过 -
橙汁软糖
90618人看过 -
年夜饭之腰缠万贯
4305549人看过 -
灌汤烧饼
242781人看过 -
油皮酱肉包
676480人看过 -
老佛爷同款下午茶❥老北京奶卷
161490人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
572299人看过 -
#以美食的名义说爱她#皮蛋瘦肉粥
140495人看过 -
海鲜粥（小青龙）
52800人看过
