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超嫩蟹柳滑蛋（高蛋白）(3/10)
碗中打入一个鸡蛋，然后打散
蛋液中加入牛奶，混合均匀
把蟹柳棒手撕碎，顺着纹路撕会更容易哟～
把撕碎的蟹柳放入前面的蛋液中
平底锅刷一层油
倒入前面准备好的，然后开大火
边缘结了一层的时候，转小火。
然后不停拿锅铲翻拌它～让它成团～
装入盘中～撒上黑胡椒粉
摆盘～开吃啦～