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一鱼两吃之龙胆石斑鱼

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昨天小孩子说想吃鱼,吃大鱼。今天菜场看到一条四斤活龙胆石斑鱼,高蛋白小孩一定喜欢。可惜菜场不杀要自己弄,买回来做两吃吧,鱼头鱼骨做汤,鱼肉焗!
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8克
25克
53克


392
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤4/28

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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-10-18

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