惊艳！！生酮减脂版铜锣烧奶油泡芙
最新总想吃奶油泡芙之类的东西，家里没有黄胶原，感觉泡芙胚出不来[笑哭R] 总结了一个做法简单好吃快手的零失败食谱 做的时候很平常心，做完之后真的惊艳了[偷笑R] 不夸张地说是我历史开始生酮烘焙里最好吃的生酮蛋糕 这是一个平底锅专场 无需烤箱|久放不硬|无油低卡|减脂生酮 携带方便好保存 吃起来和泡芙的口感一模一样 不夹心吃会比铜锣烧更松软一点 真的好好吃，没加完的奶油都舔盘了~ 分量8到10片，有夹心约做4到5个
67克
32克
9克
766
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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蛋黄蛋清分离，奶油奶酪隔水加热软化备用，蛋黄和奶油奶酪搅拌均匀
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步骤2/8
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加入椰子面粉和泡打粉搅拌均匀
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步骤3/8
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另起碗打发蛋白和代糖到拉起有白色小弯钩，将打发好的蛋白分次加入蛋黄糊里，每次都要打发均匀
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步骤4/8
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将面糊装到裱花袋里，用裱花袋挤适量到平底锅里，不需要油
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步骤5/8
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小火煎到两面金黄
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步骤6/8
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制作内馅：淡奶油、代糖、柠檬汁混合搅拌到8成
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步骤7/8
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两个饼中奖夹一份奶油内陷，组装尝起来真的很好吃
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最后一步
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太好吃啦
冷藏保鲜1周，可以称之为生酮铜锣烧、生酮夹心奶油蛋糕、生酮简易版泡芙，如果不加夹馅，那就是超级简单的低碳生酮松饼、pancake~超简单~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-17
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