健康餐版Taco
Taco Tuesday!! 健康餐版taco来了,减肥人士开整!
25克
16克
108克
645
千卡
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步骤1/14
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Salsa莎莎酱:柿子椒西红柿洋葱切成小块
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步骤2/14
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放入碗中 挤一些柠檬汁
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步骤3/14
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淋上不会长胖的橄榄油 加一小勺盐 搅拌均匀
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步骤4/14
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guacamole鳄梨酱:挖一个牛油果 挤上柠檬汁
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步骤5/14
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倒入100g无糖酸奶 淋一些橄榄油
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步骤6/14
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按压搅拌 最后成糊状
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步骤7/14
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鸡胸切成肉条
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步骤8/14
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放入碗中 拧些胡椒粉 加入两小勺盐 抓匀等待20分钟
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步骤9/14
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鸡胸肉条中火煎熟
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步骤10/14
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捞出撒上你爱吃的佐料
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步骤11/14
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现在就可以加入到玉米饼里了 (玉米饼自行购买)第一层肉条
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步骤12/14
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第二层生菜
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步骤13/14
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第三层莎莎酱 第四层鳄梨酱
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最后一步
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大功告成
鸡胸也可以换成别的肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-05
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