卷饼脆脆杯
饼皮烤过之后有点薄脆的感觉，水分大部分挥发，口感超级脆的。馅料完全被烤熟，连着卷饼皮一起吃，很像没加芝士的薄底披萨！
19克
41克
25克
431
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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虾仁和时蔬翻炒熟。
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步骤2/5
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鸡蛋液加适量盐打散，放入蟹柳在锅里小火炒到蛋液凝固。
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步骤3/5
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把菠菜饼切成四块，每块拿出来切三刀，放进进模具里面。
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步骤4/5
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往卷杯里上分别加入上虾仁时蔬、蟹柳鸡蛋和金枪鱼。
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最后一步
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放进烤箱上下火180度烤10分钟就可以啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-29
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