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黑全麦白菜猪肉包

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清幽梅花2

我家早餐经常吃包子，为了让包子不那么单调，我用蔬菜汁或者胡萝卜汁等和面，把馒头做成彩色包子。我还会加入山药泥、南瓜泥和面，使得馒头成包子更美味更健康。随着年纪增大，我更加注重吃得健康吃得营养，做馒头不仅仅用中筋面粉，还会用全麦面粉或者黑全麦面粉。全麦面粉和黑全麦面粉都属于粗粮，黑全麦面粉看起来黑黑的，颜色没有普通的中筋面粉漂亮，但黑全麦面粉的营养价值比普通面粉要高很多。黑全麦面粉含有丰富的膳食纤维素，可以增加饱腹感，促进排便和预防便秘。家里有老人，不妨多试试用黑全麦面粉做面食，黑全麦面粉的膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收，使血糖不致因进食而快速升高。 参与活动: #免费申领｜100份新良黑全麦自发粉#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
五花肉 250克
、
新良黑全麦自发粉 500克
、
白菜 200克
、
盐 2克
、
白砂糖 35克
、
植物油 35克克
、
鸡蛋 1个
、
温水30度左右 200克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-25

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