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黑全麦白菜猪肉包

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我家早餐经常吃包子,为了让包子不那么单调,我用蔬菜汁或者胡萝卜汁等和面,把馒头做成彩色包子。我还会加入山药泥、南瓜泥和面,使得馒头成包子更美味更健康。随着年纪增大,我更加注重吃得健康吃得营养,做馒头不仅仅用中筋面粉,还会用全麦面粉或者黑全麦面粉。全麦面粉和黑全麦面粉都属于粗粮,黑全麦面粉看起来黑黑的,颜色没有普通的中筋面粉漂亮,但黑全麦面粉的营养价值比普通面粉要高很多。黑全麦面粉含有丰富的膳食纤维素,可以增加饱腹感,促进排便和预防便秘。家里有老人,不妨多试试用黑全麦面粉做面食,黑全麦面粉的膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,使血糖不致因进食而快速升高。 参与活动: #免费申领|100份新良黑全麦自发粉#
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82克
44克
45克


1090
千卡

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30~60分钟
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小贴士


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发布于 2020-09-25

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