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营养丰富的美味三明治

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花好月圆128

三明治作为早餐是再合适不过的了，里面夹上自己喜欢吃的食物，再配上一杯牛奶，营养又美味，方便又快捷，今天做的三明治，肉蛋蔬菜都有了，满足了早餐所需要的营养，开启美好一天，合理膳食，守护家人健康！ 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
吐司 2片
、
鸡蛋 1个
、
火腿 2片
、
桔梗 适量
、
紫甘蓝 适量
、
沙拉酱 适量
、
自制烤肉蘸料 适量
、
盐 适量
、
腰果 适量
、
核桃仁 适量
、
苹果 适量
烹饪步骤
小贴士

食材一定要选用新鲜的，根据自家所有的食材适当添减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-21

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