炒板栗
儿时的味道，吃的回忆都浮现了 参与活动: #入秋滋补正当时#
25克
48克
460克
2228
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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用温水清洗
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步骤2/7
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控水
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步骤3/7
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用刀后刃给栗子划道口，注意安全哦！
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步骤4/7
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冷水下划好的栗子，大火煮30分钟。
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步骤5/7
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待锅底水分煮干，加少许食用油不停地翻炒，至表面水分炒干，板栗口子裂开，露出金黄肉肉。
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步骤6/7
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中小火七八分钟就可以出锅了！
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最后一步
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坐在一旁开始享受美食了。
喜欢吃甜的可以再煮的时候适量放些糖，我这个在做之前已经进行过日晒夜露，糖分高，就没有再加糖，划口一定注意安全，不要划着自己的手，油适量几滴就可以，太多栗子表面太滑，还需要用纸巾擦拭一遍。吃的时候小心烫哦！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-21
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