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山药排骨汤

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夏季出汗多的人，往往入秋后会出现“秋燥”的现象，像口干舌燥、缺水等；要想缓解这些症状，可以多煲汤，今天这碗补钙养身汤你一定要试试看！

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154克
72克
47克

1863
千卡

0胆固醇，适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

排骨 1斤

、

胡萝卜适量

、

山药适量

、

葱姜适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

食盐 1勺

、

红枣适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材和工具：排骨1斤、胡萝卜、山药、葱姜、小鲜侣调味汁、1勺食盐、红枣陆宝炖锅
步骤2/10 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅冷水入锅，放入排骨、适量料酒焯水后捞出冲洗干净；
步骤3/10 点击查看大图
放入陆宝炖锅中，适量姜片、清水、挤入小鲜侣调味汁；
步骤4/10 点击查看大图
盖上锅盖炖煮1小时；
步骤5/10 点击查看大图
倒入切块的萝卜、山药、红枣；
步骤6/10 点击查看大图
盖上锅盖继续炖煮15分钟左右；
步骤7/10 点击查看大图
炖煮至汤汁变成淡淡的奶白色；
步骤8/10 点击查看大图
撒上葱花即可开喝；
步骤9/10 点击查看大图
连喝3碗都不够，暖胃养身；
最后一步点击查看大图
汤底清甜，孩子长个就要给Ta多喝这碗补钙汤！

步骤1/10

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-17

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