当归红糖煮鸡蛋 ~经期糖水 缓解不适
经期不适时，妈妈总会做一碗当归红糖煮鸡蛋给我吃，老人常说喝它对月经不调、痛经、经少等症状有缓解作用。比如在经期前吃可以缓解痛经 ，在经期后吃可以调理月经。做法也特别简单！
9克
13克
10克
169
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/3
点击查看大图
先备好食材，将红枣洗净，当归片用清水冲洗一下；
-
步骤2/3
点击查看大图
①将红枣、当归一起放入锅中，加1.5升清水煮沸后，中火煮20分钟，将汤汁收至一碗的量。②另取一小锅，将生鸡蛋打入温水中，小火煮至蛋白定型，蛋黄半凝固。③将煮至半熟的荷包蛋舀入当归红枣汤中，小火加热两三分钟，到蛋黄熟透。
-
最后一步
点击查看大图
最后按照个人口味，在汤中逐次少量加入红糖，调匀到喜欢的甜度即可。可以在做好的汤中撒几颗洗净的枸杞子，更兼明目的功效。
甘汁园小贴士：
女性经期量少的可以在经期期间适当饮用，中医认为当归有活血化瘀的作用，可以促使出血增多，适当调理月经问题。
还有少食辛辣生冷食物，早睡早起，睡前多泡脚，努力让每天都健康开心，元气满满！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-14
当归红糖煮鸡蛋 ~经期糖水 缓解不适的其他做法
当归红糖煮鸡蛋 ~经期糖水 缓解不适的相关分类
当归红糖煮鸡蛋 ~经期糖水 缓解不适的相关推荐
-
女生要知道的养生茶配方，建议收藏！
170542人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#蒸面
367413人看过 -
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥
195948人看过 -
#换着花样吃早餐#女人经期大补汤
751310人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
648729人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
709392人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3304895人看过 -
催姨妈汤「调理月经推迟痛经」
544449人看过 -
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
714578人看过 -
淮扬菜肴-文思豆腐
656044人看过 -
红烧鱼
307520人看过 -
花生鹿筋汤
91109人看过
