入口即化，鲜美软绵的砂锅粥的做法

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入口即化，鲜美软绵的砂锅粥

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不想吃饭的四季三餐，靠一碗砂锅粥治愈你的胃。❤️ #入秋滋补正当时# 参与活动: #入秋滋补正当时#

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7克
20克
114克

577
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

主料：

珍珠米 1量杯

辅料：

少许（可不加）

1根（约250克）

鸡精（或味精）

烹饪步骤

步骤1/10
准备好食材。
步骤2/10
珍珠米。
步骤3/10
珍珠米淘洗1次，加食用水在砂锅里浸泡1小时。沥干后，加少许的食用油腌制。
步骤4/10 点击查看大图
锅里倒入冷水、排骨、料酒，煮开后捞起排骨、沥干。
步骤5/10 点击查看大图
鲜菇凹凸一下造型，这个步骤可省。
步骤6/10 点击查看大图
砂锅里倒入姜片、排骨、花形胡萝卜、豌豆、鲜菇。
步骤7/10 点击查看大图
加4碗热水。（这个水最好是过滤好的水。）（家里平时吃饭的白瓷碗，1碗大约300毫升。）（也可以用砂锅把水煮开后倒入珍珠米、胡萝卜、鲜菇等。）
步骤8/10 点击查看大图
开炉，熬砂锅粥。大火熬到沸腾后，转小火继续熬约40—60分钟。熬的过程注意搅拌一下，防糊底。（水蒸发太多，可继续加点热水。）
步骤9/10 点击查看大图
差不多这样就可以啦，如果想吃更软绵些，可以再熬一会儿。加点盐、鸡精、白胡椒粉调味，就可以享用啦入口即化的砂锅粥，吸饱排骨的精华，鲜美软绵，味道一绝
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美味的砂锅粥，治愈每个不想吃饭的胃，带来100%营养

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

1：熬粥一定要用珍珠米。 2：熬粥最好用过滤壶等过滤好的水，或把自来水装壶里，沉淀一晚，明天用来熬粥。 3：细火慢熬，中途搅拌，不要糊底。 4：鲜菇比较鲜美，干香菇特别香，按自己喜欢安排就好。 5：粥不变，其它食材可以换成自己想吃的。比如，排骨可以换成鸡腿等。

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发布于 2020-09-13

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