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秋日养生粥－南瓜红薯粥，抵御秋凉食欲满满

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一盘食光

秋天是吃南瓜红薯的最好时节，将它们搭配在一起煮成粥，不仅味道清甜好喝，还非常的健康养生，金灿灿的颜色也超美。 参与活动: #入秋滋补正当时#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
地瓜 半个
、
南瓜 小半块
、
大米 半杯
、
冰糖 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜红薯块可以切得再小一些;大米和水的分量根据食用人数来决定，煮粥的水米比例一般7比3，想要稀一点可以8比2，里面因为加了红薯南瓜，可以选择8比2;煮得过程中，要搅拌几次，防止大米沉底糊锅。

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发布于 2020-09-13

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