紫薯银耳羹
今天这碗紫薯银耳羹能够提高肝脏解毒能力，滋润降燥火，肝脏干净了，气色就好了，皮肤也变得水嫩了！
1克
7克
50克
223
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材和工具：清水800ml、紫薯150克、莲子30克、银耳1小朵凤梨养生机
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步骤2/7
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凤梨养生机倒入800ml清水；
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步骤3/7
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倒入紫薯150克、莲子30克、银耳1小朵；
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步骤4/7
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盖上盖子，选择五谷键；
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步骤5/7
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四破四煮，全程需要15分钟左右；
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步骤6/7
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结束后，按瞬间键放出；
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最后一步
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这一碗天然养颜羹，比敷面膜要管用多啦；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-05
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