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梨蒸百合配厚烧蛋

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轩昨晚上咳嗽了几声，想着好久没上学了可能有点上火，吃咯蒸百合吧参与活动: #十分钟开学元气早餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

梨 1个

、

百合 80克

、

鸡蛋 2个

、

牛油果半个

、

芦笋 4根

、

西红柿半个

、

小面包 1个

、

豆浆粉 2袋

、

果酱适量

、

冰糖 10克

、

海盐和黑胡椒碎适量

、

亚麻籽油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
梨洗净削皮，切片，芦笋洗净从中间切开
步骤2/9 点击查看大图
鲜百合洗干净掰开铺在盘子上
步骤3/9 点击查看大图
上门摆好梨片，放冰糖蒸10-15分钟
步骤4/9 点击查看大图
水里放一点盐和几滴亚麻籽油烧开后放芦笋焯熟，锅要是够大就不用切开直接焯
步骤5/9 点击查看大图
面包切开加热，厚烧蛋锅倒一点点油
步骤6/9 点击查看大图
分次倒入蛋液，先倒一层薄薄的蛋液，9成熟后卷起来再到一层，只到蛋液没有
步骤7/9 点击查看大图
昨天做好的鸡翅，放三明治机里加热3分钟，也可以腌好了用烤箱190度烤10-15分钟
步骤8/9 点击查看大图
牛油果切片，西红柿切块摆盘，厚烧蛋和牛油果上门撒一些海盐和黑胡椒碎
最后一步点击查看大图
豆浆粉用60度的温水沏开，营养健康的早餐就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-02

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