煮花生
煮花生具有很多作用，煮花生中含有较多的钙质，经常吃煮花生，可以促进骨骼的发育，从而帮助长高身体。煮花生中含有很多人体必需的氨基酸，不仅能帮助身体发育，还能提高记忆力。煮花生含有儿茶素，这种物质具有抗衰老的作用，所以经常吃煮花生，能延缓衰老。煮花生中含有丰富的油脂，能润肺， 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
255克
121克
148克
3162
千卡
这道菜富含烟酸,能保护心血管～
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步骤1/8
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花生，调料，洗净备用。
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步骤2/8
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放入高压锅中
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步骤3/8
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放入所有调料
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步骤4/8
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加入水
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步骤5/8
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按豆泥模式30分钟后就可以了
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步骤6/8
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成品图片
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步骤7/8
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成品图片
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最后一步
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成品图
1.所有调料根据自己的喜好加减
2.煮好后放冰箱泡一夜口感更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-18
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