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宝宝辅食_南瓜焖饭的做法

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宝宝辅食_南瓜焖饭

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补锌是每个妈妈做辅食比较在意的选项，要知道，南瓜含有非常丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。同时，南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，皮肤更加富有弹性。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。这款南瓜焖饭，推荐月龄一岁以上，味道非常好吃，很鲜。

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27克
11克
19克

355
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

南瓜 80克

、

洋葱 20克

、

五花肉 20克

、

西红柿半个

、

虾仁 35克

、

油 1汤匙

、

宝宝酱油 3克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将南瓜切块，其余食材切丁备用。
步骤2/10 点击查看大图
锅中放入适量宝宝辅食油，将洋葱炒断生。
步骤3/10 点击查看大图
放入五花肉炒出荤油。
步骤4/10 点击查看大图
再放入西红柿丁超软出汤。
步骤5/10 点击查看大图
炒成这个状态就可以了。
步骤6/10 点击查看大图
将所有食材放入煮锅内。
步骤7/10 点击查看大图
添加宝宝米适量。这个没有特定的量，根据每个宝宝食量决定放多少米。
步骤8/10 点击查看大图
水不要太多，刚好没过食材即可。最后放入虾仁。
步骤9/10 点击查看大图
电饭煲煮粥模式，一个半小时即可。
最后一步点击查看大图
出锅拌入少许宝宝酱油提鲜增味，大人小孩都爱吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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