菌菇鸡肉焖饭宝宝辅食微课堂

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宝宝辅食 -菌菇鸡肉焖饭- 适合年龄18个月+

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10克
22克
8克

181
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡肉 100g

、

南瓜 100g

、

香菇 2朵

、

白玉菇 2朵

、

白蘑菇 1朵

、

酱油 2克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
叮叮叮~当当当~ 开始了喔认真看，首先准备好我们需要的食材
步骤2/9 点击查看大图
香菇和白蘑菇切薄片。
步骤3/9 点击查看大图
白玉菇切小段，鸡肉切小块。
步骤4/9 点击查看大图
南瓜切小块。
步骤5/9 点击查看大图
电饭锅内放入比平时煮饭稍多一点的水，放入菌菇。
步骤6/9 点击查看大图
再加入南瓜和鸡胸肉。
步骤7/9 点击查看大图
最后加入少许酱油。
步骤8/9 点击查看大图
按照平时煮饭的过程，按下按键。
最后一步点击查看大图
最后，一锅香喷喷的的杂菌鸡肉焖饭就出锅啦~！

小贴士

TIPS：辅食小贴士 1 提供给宝宝的营养今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭，菌类富含高分子多糖，可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素，能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素，还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭，更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素，使这道辅食的营养更均衡。 2 添加の小要领菌类含有丰富的营养价值，但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维，所以妈妈们在添加时要适量哦。宝宝18个月后，妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食，体验吃饭的乐趣，慢慢学会和爸爸妈妈一样，自己夹菜，自己吃饭。 3 黄妈小叮嘱在挑选香菇时，可以选择干香菇，用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-31

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